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砂紙褪色

為何要四十日禁食

石建華牧師

聖經有三段四十日禁食的經文（也是聖經記載人類最長禁食的日數）：摩西在山上四十日，領受神的話；以利亞不吃不喝走了四十日，來到何烈山；耶穌被引導到曠野受試探，便禁食四十日。三段四十日禁食的共同點：

筆記本和筆

禁食禱告立約書

禱告目標：

​

目的（例如: 透過此四十日禁食求事奉上的突破）：

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陶瓷套裝

禁食期間體內的變化

資料來源：Dr. Eric Berg — https://youtu.be/SlzBMJvtGHo

  1. 禁食12小時後，體內會分泌生長荷爾蒙，既能抗衰老，也能燃燒脂肪，修復蛋白質。運動時也會產生此荷爾蒙。

杯水

禁食時可吃的14種東西

資料來源：Dr. Eric Berg — https://youtu.be/Uj4vwu8RgD4

​吃任何食物都會影響禁食，而以下這14種食物能使禁食過程更加順利：

拿著木板材的手

禁食七天的體內變化

資料來源：Dr. Eric Berg — http://youtu.be/LNoYz_UYHxA

  1. 如果你在一周內完全停止進食，可以減去多少磅？

不只減肥，還「對延壽有效」

資料來源：宋晏仁 — https://youtu.be/w_e3sA0ypx8

  1. 長期禁食的人，胰島素的敏感度會增加。肥胖人士、糖尿病患者的胰島素情況會有所改善，脂肪代謝增強，血糖得以穩定，不易生氣，血壓降低，血脂變得正常。

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