禁食小資訊

砂紙褪色

為何要四十日禁食

石建華牧師

聖經有三段四十日禁食的經文(也是聖經記載人類最長禁食的日數):摩西在山上四十日,領受神的話;以利亞不吃不喝走了四十日,來到何烈山;耶穌被引導到曠野受試探,便禁食四十日。三段四十日禁食的共同點:

筆記本和筆

40日禁食禱告立約書(2021年8月22日至9月30日)

禱告目標:

目的(例如: 透過此四十日禁食求事奉上的突破):

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陶瓷套裝

禁食期間體內的變化

資料來源:Dr. Eric Berg — https://youtu.be/SlzBMJvtGHo

  1. 禁食12小時後,體內會分泌生長荷爾蒙,既能抗衰老,也能燃燒脂肪,修復蛋白質。運動時也會產生此荷爾蒙。

杯水

禁食時可吃的14種東西

資料來源:Dr. Eric Berg — https://youtu.be/Uj4vwu8RgD4

​吃任何食物都會影響禁食,而以下這14種食物能使禁食過程更加順利:

拿著木板材的手

禁食七天的體內變化

資料來源:Dr. Eric Berg — http://youtu.be/LNoYz_UYHxA

  1. 如果你在一周內完全停止進食,可以減去多少磅?

不只減肥,還「對延壽有效」

資料來源:宋晏仁 — https://youtu.be/w_e3sA0ypx8

  1. 長期禁食的人,胰島素的敏感度會增加。肥胖人士、糖尿病患者的胰島素情況會有所改善,脂肪代謝增強,血糖得以穩定,不易生氣,血壓降低,血脂變得正常。